【案例分析】

今年不是55岁的王美阿姨（化名），经营着一家早餐店，每天也是早出晚归，凌晨3点就得起床，虽然说下午还能补个觉，但是也是在过度透支自己的身体，也是因为收入不错，所以也是一直坚持。

(相关资料图)

但是随着年龄的增长，王阿姨感觉自己的身体非常的疲惫，但是为了生计还是需要坚持，但就在一天早上，王阿姨像晚上一样起床准备去买菜的时候，在这个过程中没想到突然感觉一阵眩晕，也是晕倒在地，被好心人发现送往了医院。

后来经过相关的检查发现，王阿姨身体也是因为过度劳累的原因，所以才出现了眩晕的情况。

而且医生还发现王阿姨的血管内部出现了明显的斑块现象，血脂有所升高很容易就会增加患上脑梗的风险，所以医生也是给王阿姨开了一些药物，其中就包括叶酸，叮嘱王阿姨回到家中按时服用药物，才能够保护血管的健康。

而王阿姨回到家中依旧非常的疲惫，丈夫见状也是让王阿姨慢慢的休息，按时服用药物，大约持续了半年左右的时间，王阿姨再次去医院检查时结果还算理想，并没有出现血脂升高以及斑块的情况，这也让汪阿姨非常的高兴，看来是吃叶酸管用了。

叶酸和血管的关系？

现在像心脑血管疾病的发病率也是越来越高，也是由于血管堵塞，从而导致急性脑梗心梗的问题产生，当然除了这些疾病之外，像三高疾病的发病率也是比较高的，这样的话也会损伤血管内皮，导致动脉粥样硬化以及斑块的问题形成对身体造成了极大的损伤。

而像而这些情况与同型半胱氨酸也有一定的联系，这种物质也是人体蛋白质代谢的产物，在这个过程中，也是需要叶酸的参与，这样能够起到调控同型半胱氨酸生成的数量。

而高血压患者也是很容易导致体内缺乏叶酸，从而导致这种同型半胱氨酸升高，这样就会加速血管的病变，导致高血压以及其他的心血管疾病问题产生。

所以说，适当服用叶酸的话，在一定程度上也能够降低心血管疾病的发病率，预防脑梗的问题的产生，对于身体的健康也是有一定好处的。

哪类人需要补充叶酸？若存在以下6种情况，及时补充

①同型半胱氨酸升高的人

②有高血压的男性

③患有高血压的中青年人

④高压较高、压差较大的人

⑤血脂中总胆固醇升高的人

⑥带有糖尿病以及血糖水平较高的人

叶酸过量服用会出现中毒现象吗？

虽然说补充叶酸能够帮助起到保护血管的效果，但是在补充叶酸的时候也是要注重控制好量，如果摄入过量的话，超过机体需求就是会排出体外。

虽然说不会对身体造成太大的影响，那么这样的话不被身体所利用也会出现浪费的情况，所以还是要在医生的清楚下合理服用药物，以免给身体造成不必要的伤害。

合理补充叶酸对于身体来说也是比较重要的，不过在补充叶酸的时候，长期服用药物确实对身体不利，我们在生活中可以选择用一些食物来代替，比如说以下这几种天然的叶酸。

三种“天然叶酸”，常吃点，可预防心血管疾病

一、多吃新鲜的果蔬

像一些新鲜的水果蔬菜中，叶酸含量也是比较多的，而且其中含有多种维生素以及微量物质在一定程度上能够帮助起到补充营养的效果还能够增加血管的扩张力帮助清除血管中的毒素垃圾预防血管堵塞的问题。

二、多吃深海鱼

像一些深海鱼肉其中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，能够帮助起到保护心脏的效果，而且还能够帮助降低血压水平，降低甘油三酯的含量，预防血管堵塞的情况，产生远离心血管疾病的困扰。

三、多吃坚果

像一些坚果食物其中的不饱和脂肪酸也是比较丰富的，在一定程度上能够降低患上心血管疾病的风险，而且这也被称为天然叶酸，适当食用还能够远离心血管疾病的困扰。

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