1、看了《遇见未知的自己》这本书，感触良多。虽然我明白了很多道理，但是要帮我找到自我，并不是那么容易的。或者我在逃避现实，不愿意直接面对真相，或者不敢直接面对真相，因为我害怕改变，但无论如何，这是一本关于身心修行的好书。

2、这本书里有一句很好的话，亲爱的，外面没有人，只有你自己。生命来去无踪，不可预知，难以捉摸。无论是在力争上游的快跑阶段，还是在人生变故放慢脚步的犹豫时刻，还是在看到千山万水的绚烂又回归平淡的犹豫时刻，当你面对喜怒哀乐的时候，只有抱着察言观色、惜福感恩的心态，一切的真相才会自动还原到谷底。

【资料图】

3、书中有一段非常有用的文字。很多时候，当我们感觉很糟糕的时候，就像你现在的悲伤和抑郁，我们会一直想要挣扎出这个泥潭。所以我们不去面对它，不去压制它，不去否定它，不去用很多逃避的策略去拒绝它。记住，无论你抗拒什么，都会持续下去。因为当你抗拒某件事或某个情绪的时候，你会专注于那个情绪或事件，这会给它更多的能量，让它更强大。所以这些情绪只是一些能量。就像你之前说的，他们会来来去去，我们让他们来来去去，不受干扰。这些负面情绪就像黑暗，你无法驱散。唯一要做的就是引入光。光明一出现，黑暗就消失，这是永恒的定律。那你怎么带光进来？欢乐是融化负面情绪最好的光。快乐来自内心。

4、最后，记住那句话，亲爱的，外面没有人，只有你自己。一切都是你内在自我的投影，像镜子一样折射出你的内在自我。任何东西接触到外面的世界，记得往里面看。看看你的旧伤又被触碰到了哪里，看看你还有哪些阴影没有整理出来。不要把精力浪费在那些外在的、不可改变的、不可抗拒的东西上。先做一个内部层面的调和，再集中精力处理外部可以改变的部分。记住，发生在你身上的每一件事都是一份礼物，但有些礼物是丑陋的，让我们感到怨恨或恐惧。所以，它可以是灾难，也可以是礼物。如果你能拿出信心，给它一点时间，耐心仔细地拆开这个恐怖的贝壳包裹，你会享受到它丰富而美丽的礼物，这是为你精心定制的。

5、和父母来网上工作不久，我就对心理学产生了兴趣，同事给我推荐了一些心理学方面的专业书籍。当我听到标题《遇见未知的自己》时，我很惊讶。光是标题就深深吸引了我。在工作和闲暇时间，我迫不及待地打开这份神奇的礼物，开始了内心心灵成长的漫长旅程。

6、《遇见未知的自己》是女作家张德芬的一部成功代表作，也是一部关于身心成长的小说。张德芬用朴实的笔触揭示了人们烦恼痛苦的深层原因，用明线暗线双线相结合的方式讲述了大师的精神成长历程，用通俗浅显的文字诠释了深刻的人生道理。让我们一起走进张德芬，阅读《遇见未知的自己》，搭乘心灵成长的列车，达到身心的和谐统一。

7、脑子里一直有一个想法，《遇见未知的自己》是上帝给我的礼物，在打开礼物的过程中我收获了很多。

8、《遇见未知的自己》，让我知道世界上只有三样东西：给老人的东西，给别人的东西，给自己的东西。

9、所谓三事，不仅仅是三事，而是三观。老人的事，指的是上天安排的，人力资源无法改变的。对待这样的事情，我们只能顺应自然，遵循其规律，不与之抗衡，心态平和，淡然处之。别人的事不是发生在自己身上的事，就算是自己家的事，也是别人的事。人的一生最重要的是管好自己的事情，意识到自己的声音，修心养性，找到内在的真我。

10、多管闲事，看似自私，实则无私。管理好自己，包括管理好自己的情绪、语言、动作、习惯等。管理好自己，就不会给别人带来麻烦，就是爱别人，也要爱自己。管好自己的事，就能管好别人的事。

11、《遇见未知的自己》，告诉我外面没有人，只有你自己。

12、外面没有别人，所有外在的东西都是你内在投射的结果。所以，你在评判的时候，也许你只看到了一面。让外界在心理上痛苦的不是事件本身，而是我们对事件的想法和围绕事件编造的故事。很多担心和焦虑都是我们自己编的，把别人强行塞进自己的故事里，造成困扰。有时候换个角度想想，事情就会有另一种表达。如果非要编故事，为什么不编一些好看的情节呢？让生活温暖一点。

13、《遇见未知的自己》帮助我重拾积极乐观的生活态度。

14、看完《遇见未知的自己》，有很多感受是无法用语言描述的。不得不说，这真的是一本很有修养，很有人生哲理的书，看完很有启发。

15、书中指出，快乐是由外在的东西引起的，它的前提是必须有让我们快乐的东西，所以它的过程是由外而内的，这样就出现了一个问题：既然快乐依赖于外在的东西，那么一旦让你快乐的情境或事物不复存在，你的快乐也就消失了。另一方面，快乐是由内而外绽放的，从你的内心升起。

16、所以一旦你调用它，外界就不能把它拿走。《遇见未知的自己》告诉我们，人生的艰难转折，是建立内在力量的最佳时机。问题和困境不是来找你麻烦的，而是来帮你的，帮你找到自我，帮你内在成长，成为一个更接近自己本质的人。

17、但是，大多数人遇到困难的时候，都有很多抱怨，回避，抑郁，只有真正聪明的人才会找到成长的机会。曾几何时，内心能量耗尽，取而代之的是消极和抱怨。经常觉得自己倒霉，社会不公平。这本书在带我寻找真实自我的过程中，让我更清楚地认识了自己。我不是那个消极抱怨的真实的我，真实的我应该是乐观平和快乐的。

18、于是我摆脱了身上消极的东西，努力获得内心的力量，重拾积极乐观的生活态度。所以我们可以从很多角度来看待自己。就像若菱一样，她可以认定自己是一个无能的人，一个不幸命运、不公平待遇和他人错误行为的受害者，并可以将这一切归咎于他人。她也可以把自己定位为一个优秀的、成功的、有才华的人。这一切都与你看待自己的方式有关。

19、既然如此，那我为什么不能从积极的角度看待自己呢？是的，我经常觉得自己软弱无力，没有自信，但是想想也有很多优点！我诚实善良，在好学校读书，衣食无忧，身体健康，家人关心爱护我。和很多人相比，我还不错。生活中发生了很多不愉快的事情。既然已经发生了，就向他们投降吧。这是不可撤销的。唯一可以改变的是对待事物的态度，然后将这种态度转化为具体的行动，这才是有效的解决方法。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。